Reflektiere Deine Erlebnisse pro Alltagsfokus einzeln in Deinem Yogatagebuch
Aufgabe: 10 mal Reflexion Deiner Grundbedürfnisse
Beschäftige Dich mit den vier emotionalen Grundbedürfnissen. Beobachte konkret, inwieweit es Dir gelingt jedes einzelne im Laufe eines Tages für Dich zu erfüllen. Weiterhin ist spannend zu sehen, wie es Dir gelingt gegensätzliche Bedürfnisse miteinander in Einklang zu bringen. Du kannst auch beobachten, welches der vier Grundbedürfnisse für Dich am wichtigsten ist bzw. auf wessen Verletzung Du am empfindlichsten reagierst.
Dokumentiere 10 Mal Deine Reflexionen im Praxistagebuch (am besten abends für den jeweiligen Tag).
Beantworte die folgende Frage im PDF das Du später einreichst
- Was waren rückblickend auf Deine 10 Einzel Reflexionen im Yogatabebuch Deine Schlüssel-Erlebnisse im Verlauf der Umsetzung (ca. 1/8 bis 1 Seite)?
Reflektiere Deine Erlebnisse pro Praxis einzeln in Deinem Yogatagebuch
Aufgabe: 10 mal AYI Basic Full-Form Practice
Praktiziere 10 mal in der AYI Basic Full-Form (Zur Erinnerung Link links).
Beantworte die folgende Frage im PDF das Du später einreichst
- Was waren rückblickend auf Deine 10 Einzel Reflexionen im Yogatabebuch Deine Schlüssel-Erlebnisse im Verlauf der Umsetzung (ca. 1/8 bis 1 Seite)?
Aufgabe: Einen 10er Kurs AYI Basic vorbereiten
Lese Dir die Info zum Thema einer AYI Basic / Präzision Stunde (Link links) aufmerksam durch.
Beantworte die folgende Frage im PDF das Du später einreichst
- Erarbeite stichpunktartig 10 aufeinander aufbauende Themen für einen AYI Basic 10er Kurs für gesunde Yoga Neulinge. Formuliere das Thema etwa so wie Du es Deinen Schülern vorstellen möchtest. Notiere auch Gedanken zur Übungsfolge bzw. Deiner Auswahl darin (10 Abschnitte je ca. 10-20 Sätze).